GAIA -laitepilates studio, joka tarjoaa joustavia aikatauluja ja ohjattuja tunteja kaiken tasoisille liikkujille.

Joustavat aikataulut, ohjatut ja itsenäiset tunnit.

GAIA STUDIOS

Kaikentasoisille liikkujille – aloittelijoista edistyneisiin.

GAIA STUDIOS

GAIA STUDIOS

GAIA STUDIOS GAIA STUDIOS

— Studio, jossa jokainen löytää oman tapansa liikkua.

The art of movement

JOUSTAVAT TUNNIT,
KIIREETÖN TUNNELMA

Tutustu tuntitarjontaan, sukella itsenäisiin videoharjoituksiin tai
osallistu ohjatulle ryhmätunnille – harjoittele juuri sinulle sopivalla tavalla.

GAIA Studios tarjoaa itsenäisiä ja ohjattuja laitepilates-tunteja.
Nainen mustassa treeniasussa ja kuulokkeissa käyttää digitaalista pilatesohjelmaa kosketusnäytöltä.

Tuntikuvaukset

  • Tällä tunnilla harjoittelet itsenäisesti hyödyntäen laajaa yli 650 ohjatun tunnin videokirjastoa. Varaa tunti varausjärjestelmästä, saavu paikalle ja seuraa virtuaalisesti ohjattua tuntia omaan tahtiisi. Tämä on täydellinen vaihtoehto, kun haluat treenata joustavasti ja omien tarpeidesi mukaan – ilman aikataulupaineita, mutta silti ammattitaitoisen ohjauksen tukemana.

  • Basic tunti on suunniteltu kehittämään voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta yksinkertaisilla, mutta tehokkailla liikkeillä. Tämä tunti sopii erityisesti aloittelijoille, mutta myös kokeneemmille, jotka haluavat keskittyä liikkeiden tarkkuuteen ja perusteiden hiomiseen. 

    Liikkeet etenevät rauhallisesti, ja jokainen harjoitus on helposti muokattavissa yksilölliseen taitotasoon. Tämä tunti vahvistaa lihaksia kokonaisvaltaisesti, lisää liikkuvuutta ja aktivoi syvät lihakset. Jatkuva harjoittelu auttaa rakentamaan kestävän pohjan voimakkaalle ja joustavalle keholle.

  • Intermediate tunnilla liikkeet sulautuvat toisiinsa saumattomasti, ja keho pääsee työskentelemään kokonaisvaltaisesti. Harjoitus kehittää voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja liikkuvuutta pilateksen ydinperiaatteiden pohjalta. Dynaamiset siirtymät ja syvät lihasryhmät aktivoivat koko kehon, jättäen jälkeensä polttavan tunteen lihaksissa ja energisen olon.

    Tunti tarjoaa eri liikevariaatioita, joten voit säätää treenin juuri omalle tasollesi sopivaksi, mutta mikäli olet uusi laitepilateksessa, suosittelemme vähintään kolme Basic tason tuntia alle, ennen Intermediate tunnille osallistumista.

  • Advanced tunti on intensiivinen ja monipuolinen kokonaisuus, jossa pääset haastamaan itseäsi. Tämä tunti on suunnattu keskitasoisille ja edistyneille harjoittelijoille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa

    Liikkeet ovat tarkkaan suunniteltuja ja sisältävät useita variaatioita, jotta jokainen löytää itselleen sopivan tason. Tunnilla tunnet lihasten poltteen ja tärinän, jotka kertovat, että harjoitus todella toimii. Advanced tunti tarjoaa tehokkaan treenin, joka jättää olosi energiseksi ja tunnin loppuessa tiedät antaneesi kaikkesi.

GAIA STUDIOS

GAIA STUDIOS

GAIA STUDIOS GAIA STUDIOS

HINNAT

GAIA Studiolla voit valita joustavasti itsenäisen harjoittelun tai ohjatut tunnit yksittäisinä kertoina tai sarjakortteina. Alta löydät hinnaston sekä voimassaoloajat.

Sarjakortit ja yksittäiset tunnit

ITSENÄINEN HARJOITTELU

  • Yksittäinen tunti: 16,00 € (voimassa 1 kk)

  • 3x paketti: 45,00 € (voimassa 2 kk)

  • 5x paketti: 70,00 € (voimassa 3 kk)

  • 10x paketti: 130,00 € (voimassa 4 kk)

  • 20x paketti: 240,00 € (voimassa 7 kk)

OHJATUT TUNNIT

  • Yksittäinen tunti: 30,00 € (voimassa 1 kk)

  • 3x paketti: 85,00 € (voimassa 2 kk)

  • 5x paketti: 125,00 € (voimassa 3 kk)

  • 10x paketti: 220,00 € (voimassa 4 kk)

  • 20x paketti: 400,00 € (voimassa 7 kk)

OPISKELIJAT JA ELÄKELÄISET

Ohjatut tunnit:

  • Yksittäinen tunti: 24,00 €

  • 3x paketti: 70,00 €

  • 5x paketti: 110,00 €

Itsenäinen harjoittelu:

  • Yksittäinen tunti 13,00 €

*Saadaksesi etuhinnat käyttöön, lähetä meille todistus eturyhmään kuulumisesta Whatsappilla tai sähköpostitse.

Jäsenyydet

Pilates-reformer-laite ulkotilassa puuterassilla. GAIA Studios tarjoaa joustavan Basic-jäsenyyden, jossa voit harjoitella itsenäisesti aikataulusi mukaan.

GAIA Flex Basic

  • Rajattomat itsenäiset tunnit

  • Yli 650 ohjatun videon kirjasto käytössäsi

  • 1kk irtisanomisaika

HINTA 79,90€ / KK

Lähikuva reformer-pilateslaitteesta, jossa näkyy remmit ja pehmustettu tuki. GAIA Studiosin Premium-jäsenyys sisältää sekä itsenäistä harjoittelua että pienryhmätunteja.

GAIA Flex Premium

  • Rajattomat itsenäiset tunnit

  • 4x ohjattu tuntia kuukaudessa

  • Yli 650 ohjatun videon kirjasto käytössäsi

  • 1kk irtisanomisaika

HINTA 119,90€ / KK

Haluatko ostaa jäsenyyden?

Laita viestiä meille oheisella lomakkeella, otamme sinuun yhteyttä!

GAIAN OHJAAJAT

  • Outi

    Olen iloinen ja lempeä ohjaaja, joka haluaa luoda tunneille rennon ja sallivan ilmapiirin. Olen käynyt laajan Peak Pilates® Classical Comprehensive -ohjaajakoulutuksen ja täydennän osaamistani jatkuvasti. Ryhmäliikuntaa olen ohjannut yli 20 vuotta, ja laitepilatesta vuodesta 2022 lähtien.

    Tunneillani saat henkilökohtaista ohjausta, mutta pidämme aina hyvän rytmin ja flown mukana harjoituksessa. Pilateksen lisäksi rakastan polkujuoksua – ja voin lämpimästi suositella pilatesta kaikille juoksijoille!

  • Maija

    Innostuin pilateksesta asuessani Etelä-Ranskassa, jossa tanssijan työ vei kehoni äärirajoille. Pilates ei vain poistanut rasituksen oireita, vaan myös vahvisti ja avasi kehoa – ja tiesin heti, että haluan opiskella lajia syvemmin. Olen kouluttautunut klassiseen pilatekseen Ranskassa, Suomessa ja Espanjassa, ja siitä on tullut minulle elämäntapa.

    Ohjaajana olen energinen ja kannustava, ja tunneillani keskitymme heti liikkeen laatuun ja kehon oikeisiin linjauksiin. Tervetuloa tehokkaille ja hyvää oloa tuoville tunneilleni!

  • Marisa

    Olen hyvinvointialan yrittäjä, pilatesohjaaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Ohjaan pilatesryhmiä matolla ja laitteilla sekä yksilö- ja yritysryhmiä. Minulle pilates on enemmän kuin liikuntaa – se on osa arkea, yhtä luonnollista kuin hengittäminen.

    Ohjaajana olen turvallinen, iloinen ja haastava, mutta myös lempeä ja asiakasta aina kuunteleva. Tasapainoisella ja iloisella persoonallani ohjaan sinua kohti tavoitteitasi. Jokaisella on oma rytminsä ja energiansa, ja haluan tukea sinua löytämään sen. Tervetuloa voimaannuttaville tunneilleni!

  • Sanna

    Pilates on ollut osa omaa harjoitteluani jo balettikouluajoista lähtien, eli yli 20 vuotta. Olen ammatiltani balettitanssija ja joogaohjaaja, ja kouluttauduin laitepilatekseen New Yorkissa vuonna 2010. Urani on vienyt minua ympäri maailmaa, ja kaikkialla laitepilates on ollut suosituin oheisharjoitus – eikä ihme! Se voimistaa, avaa ja kuntouttaa kehoa, ja sopii aivan kaikille.

    Ohjaajana haluan auttaa sinua löytämään itsellesi sopivimmat liikeradat, hioa tekniikkaa ja myös rohkaista kokeilemaan uutta. Nähdään tunneilla!

  • Pilatesohjaaja Pauliina, Tampere.

    Pauliina

    Suoritin sertifioidun laitepilatesohjaajan koulutuksen Australiassa, ja tuon mukanani Suomeen innovatiivista näkemystä siitä, mitä kaikkea moderni pilates voi olla ja tarjota. Laitepilateksessa kiehtoo erityisesti sen monipuolisuus: laji mahdollistaa kehon tasapainoisen vahvistamisen ja tehokkaan toiminnallisuuden kehittämisen.

    Dynaamisilla tunneillani pääset nauttimaan liikunnan ilosta ja haastamaan itseäsi – turvallista liiketekniikkaa unohtamatta. Tervetuloa ohjaukseeni jahtaamaan sitä kuuluisaa pilateksen poltetta ja paloa!

Astu sisään, hengitä syvään ja koe ylellinen hetki vain itsellesi.

pilateslaite minimalistisella taustalla. GAIA Studios tarjoaa rauhallisen ja ylellisen tilan pilatesharjoitteluun.

STUDIOMME

GAIA Studios on rauhoittava ja esteettinen tila, jossa voit keskittyä omaan hyvinvointiisi. Studiomme yhdistää laadukkaan ohjauksen, korkealaatuiset pilateslaitteet sekä harmonisen ympäristön, jossa jokainen asiakas tuntee olonsa tervetulleeksi.

Voit harjoitella itsenäisesti, hyödyntäen studiomme korkeatasoisia laitteita ja yli 650 tunnin videokirjastoa tai osallistua ryhmätunneille ja saada yksilöllistä ohjausta. Näin voit liikkua omassa tahdissasi, juuri silloin kun sinulle sopii.

OTA YHTEYTTÄ

Lähikuva laitepilateslaitteesta ulkoterassilla. GAIA Studios tarjoaa korkealaatuiset pilateslaitteet ja yksilöllistä harjoittelua rauhallisessa ympäristössä.

FAQ — usein kysytyt kysymykset

  • GAIA Studios sijaitsee Tampereen keskustassa osoitteessa Tuomiokirkonkatu 36 lh 2. Studiomme on avoinna ma-su klo 6–22. Ryhmätuntien aikana itsenäinen harjoittelu ei ole mahdollista.

  • Paras tapa aloittaa on osallistua Basic-ryhmätunnille, jossa opit perusteet turvallisesti ohjaajan opastuksessa. Myös itsenäisillä tunneilla on tarjolla perusteisiin keskittyviä harjoituksia, mutta suosittelemme ensin ohjattua ryhmätuntia.

  • Saavu studiolle aikaisintaan 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Tuntimme alkavat täsmällisesti, saavuthan siis ajoissa. Jos saavut ryhmätunnille yli 5min myöhässä, ohjaajan ei tarvitse päästää sinua enää tunnille. Näin pyrimme takaamaan sen, että muiden tunti ei häiriinny ja kaikki saavat harjoitella rauhassa. Pukeudu joustaviin, mukaviin vaatteisiin – suosittelemme myös liukuestesukkien käyttöä.

  • Itsenäiset tunnit ovat käytettävissä klo 6–22 (pois lukien ryhmätuntien ajat). Harjoittelua varten varaat itsenäisen tunnin etukäteen varausjärjestelmästämme. Saat ovikoodin varauksen yhteydessä, jolla pääset sisään studiolle. Harjoittelu tapahtuu laajan videokirjastomme tukemana, ja voit valita yli 650 tunnin joukosta mieleisesi harjoituksen. Voit yhdistää näyttöön omat Bluetooth kuulokkeet tai käyttää studiolta löytyviä kuulokkeita. Tunnin jälkeen laitteet tulee puhdistaa studion tarjoamilla puhdistusaineilla.

  • Ryhmätunnit tulee peruuttaa vähintään 24 tuntia ennen varattua aikaa. Myöhemmin peruutetuista tunneista veloitetaan kertamaksu tai tunti vähennetään sarjakortista/jäsenyydestä. Itsenäiset tunnit tulee peruuttaa vähintään 6 tuntia ennen varattua aikaa. Myöhemmin peruutetuista tunneista veloitetaan kertamaksu tai tunti vähennetään sarjakortista. Peruutus tapahtuu ajanvarausjärjestelmässä varaukset kohdassa.

  • Kaikki tunnit varataan varausjärjestelmämme kautta. Voit valita itsellesi sopivan ryhmätunnin tai varata tunnin itsenäistä harjoittelua varten. Näet varausjärjestelmästä, kuinka monta vapaata paikkaa tunnilla on. Tunnille saapuessa voit valita, minkä tahansa vapaan laitteen.

  • Gaia Studiosilla maksaminen onnistuu seuraavilla tavoilla:

    ✔️ Korttimaksu

    ✔️ Verkkopankkimaksu

    ✔️ Lasku

    ✔️ MobilePay

    ✔️ Siirto

    ✔️ Liikuntaedut (Smartum, ePassi, Edenred)

  • Maksa palvelun omassa sovelluksessa ja lähetä meille kuva kuitista/maksusta, niin lisäämme palvelut asiakastilillesi.

    Jos sinulla on kysyttävää maksutavoista, otathan yhteyttä!

  • Sarjakortti: Sopii sinulle, jos haluat käydä tunneilla satunnaisesti. Sarjakortit ovat voimassa tietyn ajan ja voit käyttää ne joustavasti.

    Jäsenyys: Sopii säännöllisesti harjoitteleville. Jäsenyydet mahdollistavat joko rajattoman harjoittelun itsenäisesti tai yhdistelmän itsenäistä ja ohjattua harjoittelua. Jäsenyyksillä on kuukauden irtisanomisaika.

  • Kyllä! Voimme räätälöidä yrityksille hyvinvointitunteja tai järjestää yksityistunnin esimerkiksi syntymäpäiville, polttareihin tai muuhun erityistilaisuuteen. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä teille sopiva paketti!

    Yrityksille tarjoamme yksityistunteja sekä mahdollisuuden varata vakioviikkotunnin henkilöstön hyvinvointia tukemaan. Jos yrityksesi on kiinnostunut, ota yhteyttä asiakaspalveluumme sähköpostitse tai WhatsAppilla, niin suunnittelemme teille sopivan ratkaisun.

  • Laitepilates sopii kaikille, iästä ja lähtötasosta riippumatta. Se tukee kehoa lempeästi, mutta tehokkaasti, ja harjoittelu voidaan mukauttaa yksilöllisiin tarpeisiin.

    Se sopii niin ensikertalaisille, aktiiviliikkujille kuin kuntoutujille.

  • Kyllä! Tarjoamme alennuksia opiskelijoille ja eläkeläisille. Tarkista ajankohtaiset edut verkkosivuiltamme tai kysy lisää studiolla. Alennukset saat voimaan luomalla ensin asiakastilin varausjärjestelmäämme ja lähettämällä meille todistuksen alennusryhmään kuulumisesta Whatsappilla tai sähköpostitse. Päivitämme tiedon asiakastietoihisi ja saat tarjoukset käyttöösi.

  • Kyllä, hyväksymme yleisimmät liikuntaedut (Smartum, ePassi, Edenred). Liikuntaeduilla voit maksaa kertatunteja, sarjakortteja ja jäsenyyksiä.

  • Jäsenyydet myydään vain sähköpostilistalle ilmoittautuneille ilmoittautumisjärjestyksessä. Liity listalle ja varmista paikkasi ensimmäisten joukossa. Jäsenyys laskutetaan kuukausittain automaattisesti, ellei sitä ole irtisanottu. Lasku lähetetään sähköpostiisi, jonka olet lisännyt asiakastilillesi. Mikäli haluat maksaa jäsenyyden liikuntaeduilla, ole meihin yhteydessä!

  • Ei ongelmaa! Jäsenyytemme ovat toistaiseksi voimassa, 1kk irtisanomisajalla. Lisäksi voit valita kertamaksun tai sarjakortin, jotka tarjoavat joustavuutta ilman pitkäaikaista sitoutumista.

    Onko sinulla vielä kysyttävää? Ota meihin yhteyttä, niin autamme mielellämme!

Onko sinulla kysyttävää?

Ota rohkeasti yhteyttä – autamme mielellämme löytämään juuri sinulle sopivan tunnin ja vastaamme kaikkiin kysymyksiisi.